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Unsere Workouts machen glücklich.

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DEEPWORK

Ein mitreißendes Power-Workout, das süchtig macht.

Kraft &
Ausdauer

Streching &
Flexibilität

Tanz &
Koordination

Ruhe &
Entspannung

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Piloxing - Pilates & Boxen

Pilates & Boxen

Kraft &
Ausdauer

Streching &
Flexibilität

Tanz &
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Shake & Tone ®

Tanz-Fitness-Workout mit leichten Gewichten und jeder Menge Spaß

Kraft &
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Streching &
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HIIT meets YOGA

Intensives HIIT-Training kombiniert mit kraftvollen Yoga Asanas

Kraft &
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Ballet Workout

Kalorien verbrennen, fit werden und einen definierten, schlanken Körper trainieren.

Kraft &
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Caribbean TWERKout

Urlaubsfeeling, gute Laune und coole Moves!

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Dance Workout

Tanz-Fitness, coole Choreos und die beste Playlist in Town!

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Streching &
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Stretch & Tone

Ein einzigartiger Mix aus Dehnung und Kräftigung

Kraft &
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Streching &
Flexibilität

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Inside Flow - Vinyasa on Beat

Mit einer Asana Choreo in den Flow kommen - ohne Anfang und Ende.

Kraft &
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Du möchtest ein Probetraining machen? Super gern!

Deine Ansprechpartnerin

Marina

hello@the-bodyworkers.de

Emily sagt

Ihr macht die Workouts mit so viel Power und Motivation, dass man sich danach nur besser fühlen kann - egal, was für einen schlechten Tag man hatte.

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Manuela sagt

Egal ob Deepwork oder Cardio Pilates, alle TrainerInnen geben mit Leidenschaft ihre Stunden und reißen einen sofort mit. Lockere, lustige und sehr warmherzige Atmosphäre und vor allem hochqualitative Trainings. So muss Sport machen sein und der scheinbar unüberwindbare Schweinehund ist bereits über alle Berge!

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Melanie sagt

Super liebe Mädels ich gehe da seit über einem Jahr hin und die machen echt tolle Kurse, von Cardio Pilates über wirklich tolles Zumba ist alles dabei. War erst gestern wieder in Deepwork dabei und Muskelkater ist garantiert.

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Julia sagt

Das Studio ist sehr stilvoll eingerichtet und perfekt ausgestattet für die Kurse. Das Angebot ist groß und es ist für jeden was dabei. In den Kursen werden immer verschiedene Alternativen aufgezeigt, so dass sie für jedes Fitness-Level geeignet sind.

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Silvia sagt

Die Kurse sind für jedes Fitness-Level geeignet, auf individuelle Belange wird sehr gut und professionell eingegangen und die Übungen entsprechend angepasst.

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Christina sagt

Totaler Fan ihrer Workouts. Es ist für jeden etwas dabei. Die Trainerinnen sind einfach spitze, motivieren und gestalten die Einheiten immer etwas anders, was das Ganze sehr abwechslungsreich und nie langweilig macht (u.a. auch den lässigen Playlists geschuldet).

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Aline sagt

Bestes Pilates und Sportstudio im Westend! Hier kannst Du nicht nur Pilates machen, sondern Dich auch beim Dance Workout, DeepWork, Shake &Tone und vielem mehr zu toller Musik richtig auspowern! Wer sich mit seinem Körper noch ein Stück nach Innen richten möchte, empfehle ich den Yoga-Kurs.

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Inga sagt

The Bodyworkers ist das stilvollste & persönlichste Studio, das ich je kennen lernen durfte. Mit Charme, Motivation und Individualität werden besondere Kurse angeboten, die ich in der Form noch nie erlebt habe. Feels like a family :-)

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Marina sagt

Ein super tolles und professionelles Studio! Die Einheiten sind intensiv und somit sehr effektiv. Marina achtet auf eine saubere Durchführung und nimmt auf alle Teilnehmer Rücksicht. Das Thema Mobility und Regeneration kommt dabei nie zu kurz, was die Stunden zu einem richtig guten und runden Workout machen.

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Juliette sagt

The Bodyworkers ist mein zweites Zuhause geworden: nach jedem Kurs, ob Cardio Pilates, HIIT, DeepWORK, BBP oder Yoga fühle ich mich total ausgepowert und glücklich. Marina und ihr Team sorgen sorgen für Spaß und Abwechslung beim sporteln: jedes Workout ist einzigartig!

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Christina sagt

Ich kann nur von Streams berichten und war leider noch nie selbst im Studio. Diese funktionieren einwandfrei, die Abwicklung und Freischaltung ist super unkompliziert - macht einfach richtig Spaß und hält total was es verspricht.

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Kristina sagt

Leider hat mich Corona und eine OP ganzschön aus dem Gleichgewicht gebracht. Heute habe ich seit langem mal wieder teilgenommen und es hat wahnsinnig viel Spaß gemacht. Danke für die tolle Stunde!

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Ira sagt:

Ich besuche seit längerem Sabrinas Stunden: Deepwork, HIIT meets Yoga und auch LIIT XPRESS. Die Stunden sind einfach fantastisch!

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Sabrina sagt

Dieses Studio hat tatsächlich - so komisch es klingt - mein Leben verändert. Noch nie konnte ich mich für Sport begeistern, jetzt hat sich das komplett verändert.

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Vanessa says

Die Teilnahme in The Bodyworkers Kursen tut physisch & psychisch gut, und ich kann sie auch und vor allem in stressigen Zeiten sehr empfehlen!

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Free workout of the month 

Jeden Monat versorgen wir dich mit einem neuen, kostenlosen Workout an dem du zu jeder Zeit, wo auch immer du willst, teilnehmen kannst. 

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FAQ zu den Kursen

Wenn du dich nach längerer Pause noch nicht so fit fühlst, eignen sich besonders diese Kurse für Anfänger, um Kraft und Koordinationsfähigkeit aufzubauen: physyolates®, Pilates und Ballet Barre. Auch Mama Fitness ist ebenfalls für nicht-schwangere Teilnehmer zum Einstieg gut geeignet.
Du meisterst diese Kurse gut? Dann ist dein nächstes Level BBP / Core Burn XPRESS, LIIT XPRESS, HIIT meets Yoga, Piloxing und Functional HIIT Circle.
Wenn du eher an deiner Mobilität arbeiten möchtest, empfehlen wir dir Hatha / Vinyasa Yoga, Rücken & Faszien Fit und Stretch & Tone.

Ein hohes Maß an Fitness erfordern die Kurse HIIT & Run, DEEPWORK, Cardio Pilates, Iron Pump und HIIT Warrior Workout. Daher empfehlen wir diese Kurse nicht als Einstieg nach längerer Pause.

Wir haben alle unsere Kurse hier ganz ausführlich beschrieben und in den Kategorien KRAFT & AUSDAUER, STRETCH & MOBILTY, TANZ & KOORDINATION, RELAX & RECHARGE eingestuft, damit du dich gut zurecht finden kannst.

Falls du dir dennoch nicht sicher bist, schreib uns gerne eine E-Mail an hello@the-bodyworkers.de um deine individuelle Situation zu besprechen und die geeignetsten Kurse für dein Fitnesslevel und dein Ziel zu finden.

Zum Abnehmen eignen sich viele unserer Kurse, die einen hohen Cardio-Anteil haben. Das wären zum Beispiel:

Mittel / eher intensiv:

Sehr intensiv:

 

Um gezielt Muskeln aufzubauen, empfehlen wir Workouts, bei denen ein starker Fokus auf Krafttraining liegt. Das wären zum Beispiel:

wenig / Mittel intensiv:

eher / Sehr intensiv:

In unserem Studio bieten wir viele Kurse an, in denen du an deiner Flexibilität und Mobilität arbeiten kannst:

  •  In Stretch & Tone und in unseren Hatha und Vinyasa Yoga Kursen wird gezielt deine Beweglichkeit angesprochen. In dynamischen Flows dehnen wir uns bis in die tiefen Fasern des Körpers.

  •  In HIIT meets Yoga vereinen wir Ausdauer und Flexibilität - eine Kombination aus High-Intensity Training (HIIT) und Yoga-Flows.

  • Eine sanfte Methode um flexibler und geschmeidiger zu werden ist unser Kurs Rücken & Faszien Fit.

  •  Ballet Workout kombiniert Mobilität mit Kraft. Und auch deine Ausdauer und Koordinationsfähigkeit kommen in diesem Kurs zum Tragen.

  • Wenn du deine Flexibilität und Koordination gleichzeitig anvisieren möchtest, ist Inside Flow genau der richtige Kurs für dich!

Für diese und weitere Fragen, schau gerne in unseren FAQ Bereich vorbei!

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