Ein intensives Training, dass dich fitter macht denn je!
Cardio Pilates ist ein energiegelandenes Ganzkörpertraining, bei dem wir effektiv das Herz-Kreislauf-System und deine Tiefenmuskulatur von Kopf bis Fuß trainieren. 

Das Besondere: DIE PLANK TIME
Fast schon legendär - am Ende jeder Cardio Pilates Stunde halten wir die Plank. 2 Minuten, 3 Wiederholungen. Insgesamt 6 Minuten, in denen du an deine Grenzen und darüber hinaus gehst.
Es ist nicht nur eine der besten Kräftigungsübungen für den gesamten Körper, sondern wir möchten dir beweisen, dass du stärker wirst!
Mit dieser immer gleichen Übung am Ende der Stunde kannst du ganz genau deine Fortschritte messen. Du wirst es jedes Mal länger schaffen und irgendwann deine erste Plank für 2 Minuten ohne Modifikation halten. Du wirst so stolz auf dich sein und wir freuen uns, wenn wir deine Erfolge dann zusammen feiern können! Bis dahin heißt es üben, üben, üben, und wir versprechen dir: Irgendwann wirst du die Plank Time lieben.

Was du brauchst:

• Wasser (keine Glasflaschen!)
• Handtuch
• Das Training findet barfuß statt
  
  

Geeignet für:

Alle, die intensive Workouts lieben! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit Fitness-Erfahrung, die ihre Kraft und Ausdauer weiter herausfordern möchten. Eine gewisse Grundkondition solltest du mitbringen und verletzungsfrei sein.

Nicht geeignet während der Schwangerschaft.

Intensität:

Der Kurs ist sehr intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.