Kurz und intensiv! Ein schonendes Training für optimale Fettverbrennung, Muskelaufbau und mehr Energie in nur 40 Minuten.

LIIT XPRESS - Ein effektives Low Impact Training für deine Fitness.
Endlich gibt es ein Workout, das dich auch ohne Sprünge ins Schwitzen bringt. Das ist LIIT - Low Impact Interval Training! Was LIIT so besonders macht, ist die Schonung der Gelenke und des Kreislaufs. Du trainierst deine Kraft und Ausdauer im optimalen aeroben Bereich für die Fettverbrennung - ohne dich zu quälen. Dieses Workout ist also nicht nur effektiv, sondern auch sicher und stressfrei. Einfach ein einzigartiges Cozy Cardio-Trainingserlebnis mit mittlerer Intensität, dass dein Herz höher schlagen lässt, während du dich jederzeit pudelwohl fühlst.
Die Kurse haben während der Woche eine unterschiedliche Intensität, diese erkennst du an der Beschreibung von sanft, über moderat, kraftvoll, bis hinzu intensiv.

Intensität:


Was Du Brauchst:

• Wasser (keine Glasflaschen!)
• Handtuch
• Das Training findet barfuß statt
  
  

geeignet für:

Alle. Keine Vorkenntnisse nötig.

Intensität:

Die Kurse haben eine mittlere Intensität, die meisten Übungen können an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.