Kurz und knackig! 40-minütige Workouts, die deine Muskeln zum zittern bringen & deinen Körper stärken und formen.

BBP XPRESS - ein knackiges Training für Bauch, Beine, Po!
In der Kürze liegt die Würze! In 40 Minuten packen wir superviele Wiederholungen und machen wenig Pausen, um das Maximum aus dir und dem Workout herauszuholen. So erzielen wir in kürzerer Zeit die gleichen Effekte wie sonst in einer ganzen Stunde. Neben gezieltem Muskelaufbau von Knie bis Schultern geht es auch um eine möglichst hohe Fettverbrennung. Dieses Workout bringt dich richtig in Form!

Intensität:

Core Burn XPRESS - ein kurzes, hochintensives Training für deine Bauchmuskeln.
Core Burn XPRESS macht seinem Namen alle Ehre. In diesem Workout bringen wir die Core Muskulatur in kürzester Zeit zum brennen. Mit sehr effektiven Übungen arbeiten wir gezielt an der Körpermitte - der Bauchmuskulatur, aber auch die Stärkung der Gegenspieler auf der Körperrückseite ist wichtig. So wird dein gesamter Core stärker. Das hat nicht nur optisch positive Auswirkungen, sondern verbessert deine gesamte Stabilität und Haltung. Wenn du regelmäßig dabei bist, wirst du sehr bald Erfolge feststellen.

Intensität:



Was Du Brauchst:

• Wasser (keine Glasflaschen!)
• Handtuch
• Das Training findet barfuß statt
  
  

geeignet für:

Alle. Keine Vorkenntnisse nötig.

Intensität:

Die Kurse haben eine mittlere Intensität, die meisten Übungen können an dein Fitnesslevel angepasst werden. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.