Fruit & herb infused water - da macht das Wassertrinken gleich viel mehr Spaß!
Eine gesunde Ernährung und viel Bewegung ist genau so wichtig wie ausreichend Schlaf und viel Trinken. Genug Flüssigkeit ist wichtig für die Funktion unseres Gehirns, hält unsere Haut glatt und straff und spült Giftstoffe aus unserem Körper. Trinken macht also nicht nur schön, sondern auch gesund! Vor allem an heißen Tagen solltest du mindestens 2 Liter am Tag trinken. Manchmal gar nicht so leicht und ehrlich gesagt vergisst man es oft einfach. Damit das Wassertrinken nicht so langweilig ist, hier ein paar Ideen wie du dein Wasser etwas pimpen kannst. Da machst schon das Zubereiten Spaß und es sieht einfach toll aus und man trinkt automatisch mehr. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt: in einer Karaffe Obst, Beeren und Kräuter einfach kombinieren und mit stillem oder gesprudeltem Wasser auffüllen, Eiswürfel dazu und mit an den Arbeitsplatz nehmen.

Dieses und weitere Lieblings Rezepte findet ihr in unserem Kochbuch.