06.02.2025 | FitnessFood
Vor 10 Wochen stand ich an einem Punkt, an dem ich wusste: So kann es nicht weitergehen. Mein Körper fühlte sich nicht mehr wie meiner an. Ich war ständig erschöpft, mein Bluthochdruck zwang mich zu Tabletten, und das Insulin wurde immer mehr. Jeder Arztbesuch ein kleiner Schockmoment. Ich fühlte mich machtlos – als hätte ich keine Kontrolle mehr über das, was in meinem Körper passierte.
Dann kam der Tag an dem ich mir sagte: Es reicht. Ich will mich wieder wohlfühlen. Ich will gesund sein.
Ein Erfolgsbericht unserer Teilnehmerin Stephanie:
10 Wochen die dein Leben verändern können!
Das willst du auch? Unser 10 Wochen Coaching!
Die ersten Wochen – härter als gedacht
Ich bin eigentlich eine Frühaufsteherin, aber um 6 Uhr morgens auf der Matte zu stehen und zu trainieren? Das war eine ganz neue Herausforderung. Mein Körper wollte nicht so wie ich. Meine Handgelenke schmerzten, meine Schultern waren verspannt, meine Hüfte fühlte sich eingerostet an. Ich hatte Momente, in denen ich dachte: „Wie soll das jemals besser werden?“
Aber Sabrina war da. Geduldig, motivierend, nie fordernd – sondern immer fördernd. „Mach nur, was heute geht. Dein Körper wird nachziehen.“ Und er tat es. Langsam, Schritt für Schritt.
Die ersten Veränderungen – und plötzlich ging alles leichter
Nach zwei, drei Wochen merkte ich es: Ich stand aufrechter. Ich fühlte mich stabiler. Die Schmerzen wurden weniger. Mein Körper begann, mit mir zu arbeiten – nicht mehr gegen mich. Und dann passierte das Unglaubliche:
- Mein Blutdruck stabilisierte sich – ich brauchte keine Tabletten mehr!
- Mein Insulinbedarf sank – mein Arzt war völlig baff.
- 10 Kilo weniger auf der Waage – und 13 cm weniger Bauchumfang.
- Mein Viszeralfett sank von 9 auf 6 – ein neuer Gesundheitslevel!
- Ich hatte mehr Energie – nicht nur für mich, sondern auch für meinen Alltag, meine Familie.
Das Beste war: Ich war nicht allein. Ich musste nicht selbst nach Rezepten suchen, mich nicht durch Ernährungspläne wühlen, die eh nicht zu mir passen. Stattdessen bekam ich einen individuellen Plan – einen, der wirklich zu meinem Leben passte.
Sogar mein Kleiner mochte die neuen Rezepte. Ich hätte nie gedacht, dass gesund essen so einfach sein kann – und so lecker.
Und Heute? Heute liebe ich, was ich im Spiegel sehe.
Fazit:
Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal sagen würde, aber:
Ich mag mich. Ich stehe aufrechter, nicht nur körperlich – sondern auch mental. Ich bin stolz. Und ich weiß jetzt:
Veränderung ist möglich – wenn man sich traut, den ersten Schritt zu gehen.
Wenn du das liest und dich in meiner Geschichte wiedererkennst: Tu es!
Warte nicht auf den perfekten Moment – er kommt nicht. Mach den ersten Schritt und du wirst sehen, was in nur 10 Wochen alles möglich ist
