Die Kunst der Pilates-Atmung – Dein Schlüssel zu mehr Kraft, Kontrolle und innerer Reinigung

Joseph Pilates beschrieb die Atmung als eine „innere Dusche“, die den Körper von innen reinigt und erfrischt – doch was macht sie so besonders, und wie kannst du sie optimal nutzen? In diesem 4-stündigen Workshop tauchen wir tief in das Thema Pilates-Atmung ein. Du lernst die Prinzipien und Techniken kennen, die deine Bewegungen kraftvoller, präziser und fließender machen. Egal, ob du Trainer bist oder deine eigene Praxis vertiefen möchtest: Dieser Workshop bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Übungen, um die Verbindung zwischen Atmung und Bewegung zu optimieren.

Inhalte des Workshops

• Einführung in die Pilates-Atmung: Anatomie, Funktion und Philosophie
• Atembewusstsein in Bewegung: Wie die Atmung Flow, Kraft und Präzision unterstützt
• Praktische Atemübungen zur Integration in dein Training und deinen Alltag
• Vertiefung der Atemtechniken in klassischen Pilates-Übungen
• Typische Herausforderungen bei der Atmung und effektive Lösungsansätze

Was du mitnimmst

• Ein tiefes Verständnis der Pilates-Atmung und ihrer Bedeutung für Körper und Geist
• Praktische Tools, um die Atmung bewusst einzusetzen und Bewegungen zu optimieren
• Ein neues Körperbewusstsein und die Fähigkeit, deinen Körper von innen heraus zu „erfrischen“
• Vertiefung deines Wissens für eine sichere und effektive Pilates-Praxis

geignet für

Pilates-Trainer, die ihre Teilnehmer besser durch die Atmung anleiten möchten, sowie an Pilates-Begeisterte, die ihre eigene Praxis vertiefen und die transformative Kraft der Atmung für sich entdecken wollen.

mitbringen

• bequeme Kleidung
• etwas zu trinken
• Notizbuch

Erlebe, wie bewusste Atmung dein Pilates-Training transformieren kann!  Jetzt anmelden und mit jedem Atemzug mehr Energie und Balance finden!