Deine Faszie entdecken, bewegen & entspannen

Tauche ein in die faszinierende Welt der Faszie! In diesem Workshop erfährst du, welche wichtige Rolle die Faszie – jenes feine, aber kraftvolle Bindegewebe – für deine Beweglichkeit, Flexibilität und Körperhaltung spielt. Entdecke, wie dieses Netzwerk deinen Körper zusammenhält, schützt und beeinflusst – und wie du es gezielt pflegen kannst, um dich wohler zu fühlen.

Was erwartet dich?

• Verstehen:
  Wir erklären dir anschaulich und leicht verständlich, wie die Faszie funktioniert und warum sie für deine Gesundheit so bedeutend ist. Du lernst, wie Verspannungen, Steifheit oder eingeschränkte Beweglichkeit durch Probleme in der Faszie entstehen und wie du dagegen angehen kannst.
• Erleben:
  Im praktischen Teil des Workshops zeigen wir dir, wie du mit gezieltem Faszientraining deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden steigerst. Du lernst den effektiven Einsatz von Faszienrollen und -bällen kennen, um Verspannungen zu lösen, deine Flexibilität zu verbessern und die Durchblutung zu fördern.
• Mitnehmen:
  Ganz gleich, ob du Anfänger oder bereits erfahren bist – die Übungen und Techniken, die du bei uns lernst, kannst du ganz leicht in deinen Alltag integrieren. Profitiere von einem geschmeidigeren Körpergefühl, verbesserten Bewegungsabläufen und reduzierten Schmerzen.

Warum teilnehmen?

Dieser Workshop ist die perfekte Gelegenheit, dich intensiv mit deinem Körper auseinanderzusetzen, neue Bewegungsimpulse zu erhalten und dich einfach besser zu fühlen. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir dieses faszi(e)nierende Thema zu erkunden - wir freuen uns auf dich!

Geeignet für:

• Bewegungsfreudige Anfänger, die die Grundlagen rund um die Faszie kennenlernen möchten.
• Erfahrene Sportler, die ihr Training durch gezieltes Faszientraining optimieren wollen.
• Menschen mit Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen, die neue Ansätze zur Linderung suchen.
• Alle, die sich geschmeidiger und wohler in ihrem Körper fühlen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Was du brauchst:

• Bequeme, warme Kleidung (keine Kapuzenpullis)
• Socken
• Etwas zu trinken (keine Glasflaschen!)
• Notizbuch

Faszienrollen, Bälle und Matten stellen wir dir vor Ort zur Verfügung!