Unsere extra breiten Faszienrollen sind das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen!

Erhältlich in drei Härtegraden

• Standard
• 15% weicher (für Anfänger und Schmerzempfindliche)
• 35% härter (für Fortgeschnrittene und Sportler)

Länge: 45 cm (extra breit)
Durchmesser: 15 cm

Was sind Faszien?
Als Teil des Bindegewebes umhüllen Faszien alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Sie bilden ein eigenes Organsystem und können Informationen über Schmerzen durch den ganzen Körper schicken. Sind die Faszien gesund, liegen sie in geordneter, entspannter Struktur, halten unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln.

Schmerzen durch verhärtete Faszien
Durch falsche Belastung, Überbelastung, Verletzungen, Bewegungsmangel und andauernden Stressl können sich Faszien verdrehen, verkleben oder verhärten. Eine mögliche Folge sind Verspannungen der Muskeln an Nacken, Schulter, Rücken und Beinen. Gezieltes Training der Faszien kann Verspannungen lösen, das Bindegewebe weich und elastisch halten und Schmerzen bekämpfen.

Training mit Faszienrolle
Um die Faszien zu entspannen und das Gewebe wieder elastisch zu machen, helfen gezielte Übungen mit einer Faszienrolle. Rückenübungen mit einer Rolle haben das Ziel, das Gewebe der Faszien auszuquetschen, damit es sich anschließend wieder mit Flüssigkeit vollsaugen kann. Das sorgt für Entspannung und macht die Faszien wieder geschmeidiger. Auch Oberschenkel können auf diese Weise "ausgerollt" werden.

Du wünschst dir Inspiration wie du die Faszienrolle nutzen kannst? Dann schau in unserem Rücken & Faszien Fit Kurs vorbei - Ein Wellness-Workout für einen starken Rücken und geschmeidiges Bindegewebe.

Gib bei der Bestellung deinen gewünschten Härtegrad an. Nur Abholung im Studio.